Čo je psychosomatické ochorenie?

Psychosomatické symptómy sú reálne telesné problémy, ktoré sú ovplyvnené alebo vyvolané emocionálnymi alebo psychologickými faktormi. Telo a myseľ sú úzko prepojené: stres, nevyriešená trauma, úzkosť alebo potlačené emócie sa môžu prejaviť ako telesné príznaky.

Neznamená to, že si veci vymýšľate.

Veda: Ako emócie ovplyvňujú telo

Niekoľko neurovedeckých a psychoneuroimunológických štúdií preukázalo silné súvislosti medzi mozgom, nervovým systémom a imunitnou odpoveďou.

Tu je niekoľko kľúčových vedeckých zistení:

• Stresová odpoveď: Chronický stres aktivuje os HPA (os hypothalamus-hypofýza-nadledvinka), čím sa uvoľňuje kortizol. Postupom času môžu zvýšené hladiny kortizolu viesť k zápalom, oslabenému imunitnému systému a zvýšenej citlivosti na bolesť – čo prispieva k poruchám, ako je fibromyalgia, syndróm dráždivého čreva (IBS) a tenzné bolesti hlavy.

• Neurotransmitery a nálada: Nerovnováha v neurotransmiteroch (prenašačoch nervových vzruchov), ako je serotonín a dopamín, ovplyvňuje nielen náladu, ale aj telesné funkcie vrátane trávenia, napätia svalov a kardiovaskulárnej aktivity. To vysvetľuje, prečo sa úzkosť a depresia často prejavujú fyzickými príznakmi.

• Štúdie skúmajúce mozog: Štúdie funkčnej magnetickej rezonancie (fMRI) ukázali, že oblasti mozgu zapojené do spracovávania emócií (ako je amygdala a predná cingulárna kôra) sú aktívne aj vtedy, keď pacienti hlásia fyzickú bolesť – a to aj bez zranenia.

• Negatívne zážitky z detstva (ACE): Výskum ukazuje, že jednotlivci s vysokým skóre ACE sú v neskoršom živote náchylnejší na chronické ochorenia. To posilňuje myšlienku, že skoré emocionálne traumy môžu pripraviť pôdu pre celoživotné fyzické problémy.

Myseľ nad hmotou?

Kým tradičná liečba (terapia a lieky) zostáva dôležitá, hypnóza si získava uznanie ako účinný nástroj na riešenie psychosomatických problémov.

Vedecké dôkazy o účinkoch hypnózy

• Liečba IBS: Metaanalýza publikovaná v časopise The American Journal of Gastroenterology zistila, že hypnóza zameraná na črevá je pri liečbe IBS vysoko účinná. Uvádza mieru zlepšenia príznakov viac ako 70 % – dokonca aj roky po liečbe.

• Chronická bolesť: Medzinárodný časopis pre klinickú a experimentálnu hypnózu (The International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis) uvádza, že hypnóza môže významne znížiť intenzitu chronickej bolesti, najmä pri stavoch ako fibromyalgia, migrény a bolesti dolnej časti chrbta.

• Úzkosť a somatizácia: Hypnóza pomáha pacientom odhaliť a spracovať potlačené emócie, čo je obzvlášť užitočné pre tých, ktorí majú psychosomatické príznaky prameniace z úzkosti, traumy alebo potlačeného hnevu.

Psychosomatické ochorenie neznamená predstieranie choroby – ide o uvedomenie si, že myseľ a telo sú hlboko prepojené. Ak trpíte pretrvávajúcimi fyzickými príznakmi, ktoré nereagujú na konvenčnú liečbu, možno je čas preskúmať ich podvedomé a emocionálne korene.